Статья о том, как опустить пульс при беге до 120 ударов в минуту. Описывается процесс тренировки пульса, включающий медленный бег и восстановительную ходьбу. Дается совет использовать пульсометр для контроля показателей. Важно проявить упорство и терпение, так как время опускания пульса может быть разным у разных людей.

Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять для профилактики и лечения шейного остеохондроза.